پوشاک زمستانی در کوهستان 

27/11/2010
پوشاک زمستانی کوه
پوشاک کوهنوردی یک صنعت تخصصی، یک بازار پر رونق اقتصادی و یک ضرورت غیر قابل انکار به خصوص در برنامه های زمستانی و ارتفاعات بلند است. هدف از تولید و ارتقاء بافت پوشاک در ورزشهای هوازی مشترک است و آن گرم و خشک نگه داشتن بدن و محافظت از عوامل بیرونی مثل باد و آب می باشد. بنابراین استفاده از پوشاک کوهنوردی برای رسیدن به ایده آل های، خشک، گرم، راحت و سالم ماندن با لباسهایی کم حجم تر و سبک تر تا جای ممکن در طول اجرای برنامه کوهنوردی است. اکثر کوهنوردان با واژه هایی چون لایه اول یا بیس (base layer)، لایه میانیmiddle layer و لایه بیرونی، گورتکس outer layer , out shell آشنایی دارند. هرکدام از لایه ها وظیفه تامین دسته به خصوصی از اهداف استفاده از لباس کوهنوردی را بر عهده دارند که لایه اول برای خشک و تمیز نگاه داشتن بدن در طول فعالیت، لایه دوم برای حفظ گرما و تامین دمای مناسب بدن چه در طول فعالیت و چه به هنگام استراحت در کمپ یا توقف ها و لایه سوم و بیرونی جهت محافظت از باد، باران و برف است .راز گرم ماندن در هوای بسیار سرد لایه های پوشاک شما است. لایه بندی صحیح پوشاک به شما اجازه می دهد تا یک سیستم هوایی کوچک بسازید که بدن شما را فرا گرفته و با رطوبت، باد، دمای هوا و نیروی بدنی شما هماهنگ باشد. امروزه سیستم لایه بندی 3 لایه پوشاک در کوهنوردی استفاده می شود:
تعاريف:
ضد آب: هیچ استانداردی در این مورد وجود ندارد که بگوید یک لباس ضد آب با قابلیت تنفس به چه معنایی می باشد. بطور کلی اگر یک پارچه بتواند یک ستون 150 سانتی متری آب را پس نزند ضد آب است. نایلون هم ضد آب است! اما پارچه باید تعریق داشته باشد. جدا از این قضیه درز ها و زیپ ها نیز باید آب بندی شوند. امروزه 99 درصد پوشاک حرفه ای آستر ندارند چرا که خود باعث جلوگیری از تعریق می شوند.
تنفس وتعریق: حتی هنگام استراحت در طول روز یک فرد 500 cc یا نیم لیتر آب از دست می دهد. برای رهایی از این رطوبت هنگام ورزش بافت پارچه باید این خاصیت را داشته باشد.
ضد باد: باد مقدار قابل توجهی از دمای بدن و انرژی را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر پوشاکی ضد آب است ضد باد هم هست. باد روی لایه روکش و بیرونی پوشاک و کیفیت آن تاثیر گذار است.
لایه اول:Base Layer And Thermal Under Wearدر سیتم 3 لایه، پوشاک لایه اول عرق و رطوبت را از پوست شما به خارج هدایت می کند. این پوشاک اغلب سبک و بادوام هستند و به سرعت خشک می شوند. بیشتر آستین بلند و گرم و لطیف هستند تا بالا تنه و دستان شما را حفظ کنند. این لایه بدلیل ارتباط مستقیم با پوست بدن اهمیت زیادی دارد. لباس زیر شما همین لایه خواهد بود، که شرت ـ جوراب ـ شلوار و بلوز یا تی شرت را شامل می شود. بدلیل اینکه آب رسانای خوبی برای گرما است، پوشاک خیس یا نمناک گرمای ارزشمند بدن را خارج می کند. حتی در دمای بالای صفر هم این عمل مناسب نیست. در حال حاضر نخ و ابریشم و کتان برای این لایه استفاده نمی شود. امروزه بافت های جدید با مواد ترکیبی ساخته شده از پلی استر و پرو پیلن هسنتد. این مواد سبک، نرم و قوی هستند، آب کمی به خود جذب می کنند و به سرعت خشک می شوند. نکته اینکه پوشاک یک تکه با درز و دوخت ریز و صاف به پوست شما زیر بار کوله فشار وارد نمی کند. این پوشاک شامل پیراهن، شلوار، دستکش، کلاه و حتی جوراب می شود. پوشاک این گروه در تماس مستقیم با بدن و پوست بوده و وظیفه انتقال رطوبت بدن ناشی از تعرق از پوست به بیرون لباس ( و لایه های بعدی) را بر عهده دارند تا بدن ما تا جای ممکن خشک بماند. در مدلهای فنی و گران قیمت تر خاصیت ضد باکتری و میکروبی نیز به این لباسهای اضافه شده تا از بروز بیماری به خصوص بیماری های پوستی جلوگیری کند زیرا که ممکن است در یک برنامه صعود به ارتفاعات بلند در مدت زمان طولانی امکان استحمام برای کوهنورد وجود نداشته باشد. نکته اصلی پوشاک لایه، جذب بودن یا همان استرچ بودن آنهاست. هر پوشاکی از کلاه تا دستکش برای این لایه انتخاب می کنید باید جذب بدن شما باشد مانند لباس غواصی تا به شما آزادی عمل و راحتی در کار را بدهد و با تماس نزدیک تر با سطح پوست سریع تر رطوبت بدن شما را گرفته و شما را خشک نگه دارد. اگر دقت کرده باشید اکثر لباسهای لایه اول کوهنوردی به رنگ مشکی یا رنگی تیره است. دلیل آن این است که هر چه رنگ لباس تیره تر باشد خاصیت محافظت از اشعه ماورای بنفش آن SPF بیشتر می شود و بدن شما بیشتر محافظت خواهد شد به طوری که رنگ مشکی 5 برابر رنگ سفید این خاصیت را دارا است. اگرچه معمولا روی این لایه ما از لایه های دوم و یا سوم نیز استفاده می کنیم اما بسیار پیش می آید حتی در یک برنامه زمستانی به دلیل تابش مستقیم آفتاب روی سطوح پر برف و درخشان در یک هوای صاف و بدون باد با اندکی فعالیت روز گرم و پر حرارتی را تجربه می کنیم و تنها چیزی که بر تن داریم لایه های اول است و در این حالت از آسمان توسط خورشید و از زمین توسط انعکاس اشعه توسط برفها در معرض آسیبهای شدید اشعه ماورای بنفش هستیم به خصوص که در ارتفاعات شدت این اشعه نیز به خاطر غلظت کمتر هوا بیشتر است و اینجاست که رنگ مشکی و خاصیت ضد اشعه بودن لباس ارزش خود را به خوبی نشان می دهد. پیراهن و شلوار لایه اول در دو مدل زمستانی و تابستانی تولید می شوند. در نوع تابستانی  که فوق العاده سبک است خاصیت گرمایی در نظر گرفته نشده بلکه تبادل هوای بیرون و داخل لباس در نظر گرفته شده است تا بدن خنک بماند و در یک فعالیت گرم تابستانی فرد گرما زده نشود. پیراهن و شلوار لایه اول زمستانی از نوع پشم مصنوعی بوده که بدن را در حین فعالیت گرم نگه می دارند و تا حدودی نیز در مقابل نفوذ باد نیز مقاوم هستند. معمولا کارخانه های تولید کننده در توضیحات این لباسها نوع لایه اول را به لحاظ تابستانی بودن یا زمستانی بودن مشخص می کنند اما آن چیزی که برای لایه اول زمستانی شناخته شده و معتبر است تولیدات کارخانه پلارتک Polartec است که کارخانه های زیادی از محصولات این شرکت در تولیدات خود استفاده می کنند. می توانید لایه اول تابستانی را فراموش و با لباسهای ساده تر برنامه های ارتفاعات تا 4000 متری و یکی دو روزه خود را در فصل گرم انجام دهید اما استفاده از دستکش و پیراهن لایه اول را در برنامه زمستانی رعایت کنید زیرا که معمولا بیشترین آسیب در زمستان از این دو ناحیه است.
لایه میانی:Fleece Shirts and Jackets این لایه هم عایق گرماست و هم باید تعریق لایه اول را به بیرون منتقل کند. برای کاهش اتلاف گرما، این لایه باید توانایی برگشت گرمای تولیدی بدن را داشته باشد. مواد ترکیبی از پشم مناسب این کار هسنتد چرا که در ساختار و بافت آنها مقداری فضای خالی وجود داره که مولکولهای هوای گرم را نگه می دارد. زیپ در این پوشاک مقدار هوا رو نتظیم می کند. این لایه باید گرم و راحت باشد اما نباید خیلی نتگ باشد یا از نوع پشم خالص چرا که دیر خشک می شود. بعضی از پوشاک windstooper , softshell خوبخود کار لایه 2 و 3 را در شرایط آب و هوایی مختلف انجام می دهند.ژاکت و بلوز های پشمی بیشترین کاربرد در پوشاک عایق را دارند و معمولا لایه 2 هستند. خاصیت جذب رطوبت از لایه زیرین و انتقال به لایه بعدی یا هدایت به خارج باید در آنها وجود داشته باشد. بعضی از آنها نسبت به عوامل خارجی مثل آب و باد مقاوم هستندو تنوع آنها بسیار زیاد است. این پوشاک را بر روی پوشاک لایه اول می پوشند و هدف گرم نگه داشتن بدن است از این رو به آن لایه گرمایی insulation   نیز می گویند. لایه میانی ممکن است یک یا چند لباس از جنس پشم مصنوعی مثل تولیدات کارخانه Polartec باشد یا پوشاکی از جنس الیاف مصنوعی و یا پر. پوشاک گرمایی از جنس پشم مصنوعی برای گرم نگه داشتن بدن حین فعالیت در یک روز بسیار سرد یا یک فعالیت بسیار سبک است. به این معنا که گرم نگه داشتن بدن شما منوط به انجام فعالیت است آنگاه این لباس گرما را کمتر از دست داده و شما احساس تعادل می کنید اما اگر برای دقایقی متوقف شوید رفته رفته احساس سرما به شما باز می گردد. از این رو به این پوشاک لایه فعال یا Active layer  می گویند یعنی پوشاک در زمان فعالیت. اما از پوشاک جنس الیاف یا پر جهت حفظ دما و گرم نگه داشتن بدن زمانی که فعالیتی ندارید استفاده می شود مثل توقف های طولانی تر، داخل چادر و استراحت. در واقع عمدتا هرجا پوشاک به عنوان لایه میانی یا Middle layer دسته بندی شد منظور همان Active Layer است و هرجا پوشاک به عنوان Insulation عنوان شد منظور پوشاک پر یا الیاف است. پس این نکته را در نظر داشته باشید اگر چند دست هم پوشاک میانی پشم مصنوعی بپوشید و در یک شب زمستان داخل چادر بروید پس از مدتی حتما با احساس سرمای زیاد مجبور به تحرک می شوید تا خود را گرم کنید و در برنامه های زمستانی برای مواقع اضطراری هم که شده حتما باید در برنامه ای یک روزه نیز حداقل کت پر یا الیاف همراه داشته باشید .اگر قصد شب مانی در یک برنامه زمستانی را دارید کلید استراحت راحت در چادر به لحاظ پوشاک استفاده از کت پر و جوراب پر است به خصوص هنگام خواب بهترین پوش کفش دو پوش نیز راحتی و گرمای یک جفت جوراب پر را به شما نمی دهد.
لایه بیرونی:این لایه در ایران عمدتا با نام گرتکس شناخته می شود که نام یک کمپانی تولید پارچه است. درست مثل لایه اول زمستانی و لایه میانی که با نام پلار در ایران شناخته شده و منظور پوشاک از جنس پشم مصنوعی است. این لایه آخرین لباسی است که می پوشیم و پوشاک در معرض فضای آزاد قرار می گیرد. بنابراین این پوشاک ضد باد و ضد آب است و رطوبت یا همان بخار آبی که از لایه اول به میانی و سپس به آن رسیده را نیز باید بتواند به بيرون انتقال دهد تا چرخه خشک ماندن بدن با چرخه خشک ماندن لباسها کامل شود. به عمل انتقال بخار آب از لباس به بیرون اصطلاحا تنفس می گویند. گتر کوهنوردی پوشاکی است که فقط در این لایه وجود دارد. گتر، شلوار و کاپشن این لایه از پوشاک لازم برنامه های زمستانی حتی یک روزه است. شلوار و کاپشن این لایه در انواع یک لایه، دولایه و سه لایه تولید می شود که سبک تر و خنک تر تا گرم تر و سنگین تر و گران تر می باشد. این لایه خود با دو دسته بندی جداگانه معرفی میشوند یکی لایه نرم Soft shell و یکی لایه سخت Hard shell لایه نرم پوشاکی از جنس پشم مصنوعی اما بسیار مقاوم در برابر باد و رطوبت است و در مقابل Hard Shell پوشاکی از جنس نوعی پلاستیک است که به پارچه چسبانده یا اصطلاحا لمینیت شده که قابلیت تنفس بالایی دارد و صد در صد ضد باد و آب است. نوع نرم خاصیت گرمایی بالایی دارد و می تواند کار لایه میانی را هم انجام دهد یعنی می توانید لایه میانی را حذف کنید و با دو لایه  یکی لایه اول و بر روی آن لایه نرم بیرونی یک برنامه در هوای سرد انجام دهید و از سبکی، گرمی و تنفس بالای پوشاک خود لذت ببرید. اما این پوشاک ضد آب و باد نیست بلکه مقاوم در برابر باد و آب است یعنی اینکه به راحتی خیس نمی شوند و آب جذب نمی کنند و از درصد بالایی از نفوذ باد نیز جلوگیری می کنند پس در هوایی بدون بارندگی یا با بارش خفیف مناسب هستند. بنابر این مزایای آنها تنفس بالاتر نبست به نوع سخت، آزادی عمل و راحتی بیشتر در تن کوهنورد، گرمای بیشتر و امکان حذف لایه میانی است و عیب آن این است که برای شرایط بسیار سخت به لحاظ بارندگی یا فعالیت طولانی مدت در بارش مناسب نیست. این لایه از بدن در مقابل محیط طبیعی غیر عادی محافظت می کند. منظور از غیر عادی یعنی باران، رطوبت زیاد، برف و باد می باشد. بطور خلاصه ژاکت و بلوز های بافت نرم Soft Shell Jackets ترکیبی از لایه دوم و سوم هستند و معمولا خاصیت ضد آب بودن نسبت به Hard Shell  در آنها پایین تر است، اما قابلیت تعریق و تنفس Breathability  در آنها بالاست و انعطاف و لطیفی خاصی دارند. حجم زیادی ندارند و در تن راحت هستند. کاربرد انها برای گرم نگه داشتن بالا تنه در ورزشهایی است که فعالیت بالا تنه بیشتر از پایین تنه است مانند سنگ نوردی و اسکی.کاپشن های هارد شل Hard Shell Jackets  بافت سفت، برای تکمیل سیستم 3 لایه به یک لباس با قابلیت های ضد آب بودن و تعریق مناسب نیاز دارید که مقابل عواملی خارجی باد و آب مقاوم باشد. به آنها Shell یا پوسته هم می گویند. معمولا خیلی ضخیم نیستد. سبک و معمولا رنگ روشن هستند. کلاه دار های این پوشاک طرفداران بیشتری دارد چرا که در باد و باران واقعا مفید هستند. این ها نیز از بافتهای مختلف تهیه می شوند و تنوع بسیار زیادی برای کاربردهای مختلف دارند. بهتر است در هنگام خرید به نوع فعالیت خود دقت نمایید.
کاپشن پر Down Jackets: همچون کیسه خواب که گرم ترین پناه کوهنوردان است، پوشاک پر نیز برای فعالیت و استراحت در دماهای پایین و بسیار کم مناسب ترین جنس می باشد. حجم زیاد پر و پوسته نازک باعث می شود تا با مچاله کردن آن حجم کمی در کوله پشتی اشغال کند و وزن نسبتا کمی دارد. البته کیفیت و نوع روکش آن نیز تاثیر گذار است. پر بهترین گرما را دارد و نسبت به مواد مصنوعی گران تر  و مراقبت بیشتری را می طلبد.در مورد پوشاک پر و کیسه خواب دماهای درج شده روی لوازمی از این دست تقریبی می باشد و حد واقعی به تناسب اندام، چربی، مقاومت بدن، رژیم غذایی، سطح ورزشی شما و نوع پوشاک مربوط می باشد.
گرتکس: یکی از مشکلاتی که کوهنوردان و طبیعت گردان حرفه ای دارند، خیس شدن بدن در اثر تعریق است که باعث میشود در توقف ها، احتمال سرماخوردگی افزایش پیدا کند.گرتکس به عرق بدن اجازه خروج اما به رطوبت بیرون اجازه ورود به بدن ما را نمی دهد. اما باید بدانیم که پوشاک گرتکس گران قیمت و در مقابل بارندگی شدید مقاوم نیستند و آب به داخل آن نفوذ پیدا می کند. ضمنا حتی در صورت استفاده از گرتکس، در صورتی که باد اندکی بوزد عرق بدن بخار نمیشود. یعنی باز هم مشکل خیس شدن بدن وجود خواهد داشت. این مشکل در کوه بروز می کند. یعنی هوا به اندازه ای سرد می شود که باید حتما لباس بپوشید ولی باد نمی آید و به همین دلیل از تو عرق می کنید و عرق خشک نمیشود.
پوشاک تمام تنه Full Body Suits : ترکیب کاپشن و شلوار پر اما یکسره مثل لباس کار می باشد.در دماهای بسیار پایین، باد شدید، ارتفاعات بالا مثل هیمالیا که تعویض لباس ممکن است که صعود شما رو تعطیل کند این پوشاک لازم است. به دلیل یک تکه بودن گرما در بدن بهتر پخش می شود و گران قیمت هستند.
پوشاک ضد بارانRain Wear Jackets : امروزه برای زندگی و ورزش در هوای مرطوب یا بارانی از این پوشاک استفاده می شود. هر چند در کشور ما کاربرد کمتری دارد.پارچه و بافت آنها معمولا از PVC است. پارچه های ضخیمتر Tightly-woven با لایه داخلی Polyurethane بهتر هستند. انواعی از آن روکش نایلون Nylon ضخیم تری دارند و ضد خراش هستند. نکته اینکه polyurethane مناسب فعالیت ورزشی نیست چرا که عایق می باشد و تعریق ندارد. و در دمای پایین باعث سرمازدگی می شود.
دست کش: برای دستکش یکی از بهترین ترکیب ها استفاده از دستکش جذب لایه اول، یک جفت دستکش گرم پنج انگشتی به عنوان لایه میانی و یک جفت روکش دستکش  ضد آب و باد تنفسی سبک 2 انگشتی به عنوان لایه بیرونی است که نسبت به سختی شرایط می توانید از آنها استفاده کنید. از مهمترین پوشاک در کوهنوردی استفاده از دستکش لایه اول در برنامه های زمستانی است. اگر در زیر دستکش ضخیم و گرم خود از یک جفت دستکش لایه اول جذب استفاده کنید می توانند با خیالی آسوده و بدون نگرانی از سرمازدگی دست، دستکش ضخیم را در آورده و کار چند دقیقه ای خود را بدون استرس و تحمل سرما به دقت انجام دهید.
كلاه توفان: از موارد مهم در هواي سرى كوهستان استفاده از کلاه ضد طوفان از نوع لایه اول است.استفاده از کلاه های ضد طوفان که حالت جذب ندارند باعث می شوند که کوهنورد احساس راحتی به هنگام استفاده از آنرا نداشته باشد و به خصوص در شرایط طوفان و باد با حرکت و ایجاد ضربه روی صورت کوهنورد ایجاد ناراحتی و استرس کند. کلاه ضد طوفان ذاتا پوشاک راحت و دلخواهی نیست پس حداقل راحت ترین نوع آنرا که از نوع لایه اول و جذب است انتخاب کنید تا زجر کمتری بکشید به خصوص اینکه اصولا این وسیله را در شرایط سخت استفاده می کنیم. از آنجا که لباس بیرونی ما دارای کلاه هستند جهت جلوگیری از نفوذ باد و باران  و افزیش گرما از آنها کمک می گیریم.
ساير نكات:
لباس های خیس خود را در چادر ابتدا در چادر آویزان کنید و موقع خواب به داخل کیسه خواب ببرید تا فردا صبح برای ادامه کار در برنامه زمستانی لباسهایتان خشک و قابل استفاده باشند. به جورابها و خشک کردن آنها اهمیت دهید و اگر احساس می کنید ممکن است تا فردا صبح نیز داخل کیسه خواب خشک نشوند آنها را موقع خواب زیر پیراهن خود و روی شکمتان بگذارید تا خشک شوند.
لباسهای بیرونی و گترهای خود را قبل از آمدن داخل چادر در برنامه های زمستانی ابتدا با برس یا فرچه کوچکی که همراه خود می برید از برف پاک کنید و سپس داخل چادر بروید تا برفهای روی لباسهایتان کل وسایل چادر را خیس نکند و خود لباسها نیز سریع تر خشک شوند.
لباسها اکثرا از الیاف مصنوعی و قابل اشتعال تهیه شده اند. از قرار دادن آنها نزدیک شعله آتش برای خشک کردن جدا بپرهیزید که بسیار خطرناک است همچنین در تماس با اشیاع داغ نیز آسیب پذیر هستند.
هرگز لباسهای کوهنوردی خود را اتو نکنید، با آب داغ و مواد شوینده قوی شستشو نکنید. از آب ولرم و شوینده های ملایم مانند صابون ها برای این منظور استفاده نمایید و برای خشک کردن  آنها نیز لباسها را در سایه قرار دهید تا به آرامی خشک شوند و در مقابل آفتاب آنها را پهن نکنید.
هنگام فعالیت با لباسهای کوهنوردی از آنجا که از تنفس بالایی برخوردارند بدن شما کمتر خیس شده و شما تعرق بدنتان را کمتر متوجه می شوید لذا چنانچه بیش از حد نیاز لباس به تن داشته باشید با تعرق شدید در حال از دست دادن آب با ارزش از بدن هستید بدون آنکه شاید احساس کنید. از طرفی پس از توقف برای استراحت چنانچه لباس ضد بادی به تن ندارید اولین کار پوشیدن آن است تا باد به بدن مرطوب شما نخورده و سرما شما را فرا نگیرد چرا که بدن شما برای گرم کردن مجدد بدن و جبران آن باید کالریهای با ارزشی را که برای صعود پس انداز کرده اید را برای گرم کردن شما به هنگام توقف و استراحتهای بین راه مصرف کند. پس کم کردن و اضافه کردن به موقع لباس ها در حین صعود یکی از مهارتهای کوهنوردی است که علیرغم بی میلی و بی حوصلگی در هنگام صعود به این کار باید آنرا تمرین کنید و برای خود عادی سازید.
اگر پیراهن لایه اول یا میانی انتخاب کرده اید که دارای کلاه است اما این کلاه لباس را گرانتر نموده ارزش دارد که این هزینه را بپردازید و در برنامه همواره کلاهی در دسترس برای استفاده سریع داشته باشید.
سرمای شدید و بادهای سخت می توانند ظرف چند دقیقه باعث یخ زدن قسمتهای باز بدن شوند. پس تمام بدن، دستها و پاها را بپوشانید. توجه کنید گرمای بدن از نقاط باز بدن به سرعت خارج شده و سرما نیز به راحتی وارد میشود پس بهتر است در اولین مرحله نسبت به بستن مكانهايي همچون یقه و سر آستین ها و پاچه های شلوار اقدام کنید برای اینکار کافی است سر آستین ها و کمر لباس تان را با بند یا کش ببندید و پاچه های شلوارتان را درون کفش کوه یا جوراب تان کنید.
اگر در حین فعالیت احساس گرما نمودید قبل از آنکه تعرق، شما را از زیر لباس خیس کند بعضی از بندها همچون سر آستینها را باز کنید و اگر باز گرم تان بود یک لباس کم کنید.
برای حرکت در زمان بارش برف بهترین حالت این است که پوشش رویی شما ضد باد باشد (دقت نمائید ضد باد با ضد آب یکی نیست) پوشش های ضد باد با بافتی محکم که مانع نفوذ برف شوند و ضمنا منفذ کافی برای تبخیر بدن داشته باشد تا مانع از خیس شدن لباس های زیر بر اثر تعرق بدن گردد بهترین پوشش برای شماست. کاپشن های تهیه شده از پارچه گورتکس این خاصیت را دارا می باشد.
برای آنکه بدنتان گرم بماند بهترین حالت این است که زیر پوشش ضد باد خود را با لباسهای ضخیم پشمی یا بافتنی (پلار) که قابلیت عبور تعرق را داشته و بتواند عایق حرارتی مناسبی باشند بپوشانید.
فراموش نکنید که لباس پشمی آب را جذب نمیکند و حتی به هنگام مرطوب بودن نیز گرم است و فضاهای بین بافت پشم، گرمای بدن را در خود ذخیره می کند و به همین سبب مطلوبترین لباس زیر در چنین مواقعی لباس زیر پشمی است. پوشش های پنبه ای مثل فتیله رطوبت را به خود می کشد همیشه یادتان باشد، پنبه وقتی خیس است 240 بار سریعتر حرارت را از دست میدهد.
فراموش نکنید که یکی از نقاطی که در ارتباط مستقیم و مستمر با برف و خصوصا سرما میباشد پاها میباشند. اگر تصمیم دارید به مدت طولانی در برف راه بروید حتما باید برای کفشهای خود برنامه داشته باشید. پاها بر اثر رطوبت و سرما دچار یخ زدگی میگردند بنابراین بهترین حالت برای اینکه پای شما دچار یخ زدگی نگردد ایجاد فاصله بین برف تا پوست پای شما با عایق های حرارتی و رطوبتی است. میتوانید از واکس یا چربی و در صورت عدم دسترسی به این دو از روغن حتی روغنهای غذایی برای چرب نمودن سطح پوشش کفش خود بهره ببرید اینکار باعث می شود که آب به درون کفش شما نفوذ نکند و برای عایق کردن کفش خود در برابر سرما، می توانید از جورابهای پشمی و نیز کاور کردن خود کفش با لباس های پشمی مازادی که ممکن است همراه خود و یا در منزل داشته باشید استفاده نمائید. استفاده از گتر نیز جلو ورود برف و باران به داخل کفش را می گیرد. کفش های حرفه ایی برای این منظور مانند کفش های دوپوش وجود دارد که مخصوص برنامه های زمستانی سنگین و فنی می باشد. قابلیت نصب کرامپون را دارند و ضد آب می باشد.
تولید کنندگان تکنولوژی بافت پوشاک :
Event  Gore-Tex®  Helly Hansen LIFA Patagonia Capilene®  Polartec Classics™Polartec®  Power Dry® Windstopper®  Coolmax